國立羅東高級工業職業學校

提醒大家---防疫沒有假期，放假期間防疫措施不可少

放假期間仍請全體教職員及同學，

加強居家環境衛生及自主健康管理，

做好相關防疫措施，共同維護大家的健康。

以下幾點提醒事項供參考：

一、均衡飲食與充足睡眠，並維持規律正常作息，

       每天適度運動15-30分鐘，保持自己的抵抗力。

二、避免外食，公筷母匙、自備環保餐具，不共食共飲。

三、保持居家環境空氣流通。

四、避免出入擁擠、空氣不流通的公共場所。

五、做好自主健康管理(每日早晚自主量測體溫)

六、外出時建議視情況配戴口罩，以避免飛沫傳染。

   1.要戴口罩時機：

      (1)進出醫療院所時。

      (2)有發燒(耳溫≧38℃或額溫≧37.5℃)、

           咳嗽、喉嚨痛、流鼻水或呼吸道症狀時。

      (3)免疫力較差或本身有慢性疾病者。

      (4)近距離、密閉空間長時間接觸人群時，可考慮戴上口罩。

    2.戴口罩注意事項：

      (1)戴口罩前要先洗手，拿下口罩後也務必洗手。

      (2)確認口罩是否完整與正反面，若口罩有破損就不應使用。

      (3)鼻樑片貼緊鼻樑上方。 確認口罩有將鼻、口、下巴罩好。

      (4)口罩原則配戴8小時，若潮濕、沾到唾液或是

           打噴嚏後就應該更換，避免細菌在口罩裡滋生。

七、勤洗手(勤洗手比戴口罩重要)：

       使用洗手液或肥皂洗手，洗手後才可接觸眼、口、鼻。

    ※洗手建議5個步驟：

      1.用乾淨流動的水(溫水或冷水)弄濕雙手，然後塗洗手液或肥皂。

      2.揉搓雙手至起泡， 將手背、手指之間以及指甲下打泡沫。

      3.搓洗雙手至少40秒。

      4.徹底沖洗雙手。

      5.用乾淨的毛巾擦乾或使用乾手機吹乾雙手。

    ※如果沒辦法用洗手液或肥皂洗手，

       可以利用75％濃度酒精消毒。

       搓洗雙手至少20秒將手背、手指之間以及指甲進行消毒。

八、注意呼吸道衛生與咳嗽禮節。

       (打噴嚏、咳嗽需使用手巾或衛生紙摀住口、鼻，並立即洗手)

九、避免接觸野生動物與禽鳥。

十、本校教職員工及學生如果出現發燒、咳嗽等類流感症狀，

       要立即戴上口罩就醫，並請主動告知學校健康中心。

十一、本校教職員工及學生如有接觸外國人，請主動通報學校。

十二、相關防疫措施請參考：

       ※ 本校防疫專區網站

       ※衛生福利部疾病管制署「嚴重特殊傳染性肺炎」網站