國立羅東高級工業職業學校

一、救溺口訣「叫叫伸拋划，救溺先自保」：
1、 叫： 大聲呼救。
2、 叫： 呼叫 119、 118、 110、 112。
3、 伸： 利用延伸物（竹竿、樹枝等）。
4、 拋： 拋送漂浮物（球、繩、瓶等）。
5： 划： 利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）。
二、為確保水域活動安全，出遊前務必瞭解「防溺十招」：
1、戲水地點需合法，要有救生設備與人員。
2、避免做出危險行為，不要跳水。
3、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。
4、不要落單，隨時注意同伴狀況位置。
5、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。
6、不可在水中嬉鬧惡作劇。
7、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。
8、不要長時間浸泡在水中，小心失溫。
9、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。
10、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。